Bevor Einsteiger mit dem Training loslegen, sollten sie ihre Beweglichkeit testen. Dazu hier ein Beweglichkeitstest bestehend aus 9 Übungen. Testet Euch selbst!

Funktionale Fitness bedeutet, ohne Beschwerden die Situationen des Alltags zu bewältigen. Kettlebells sind die optimalen Trainingsgeräte für Aufbau und Erhalt der funktionalen Fitness durch Stärkung der Rumpfstabilität und komplexer Muskelgruppen.

Achtet beim Kauf auf die Qualitätsmerkmale der Kettlebells. Es werden die abenteuerlichsten Teile angeboten, die mit Kettlebells leider nichts zu tun haben. Hier erfahrt Ihr alles über Bauweise, Griffe, Lackierung und Überzug der Kettlebells.

Die Geschichte der Kettlebell ist interessant und überraschend. Wie aus einer groben Kugelhantel ein modernes Fitnessgerät und Trendsetter wurde.

Welche Kettlebell Ihr kaufen könnt bzw. für Euch geeignet ist, hängt von ein paar vorher zu treffenden Entscheidungen ab. Eine Übersicht über die verschiedenen Kettlebells und ihre Disziplinen.