Die Competition-Kettlebells werden im Girevoy Sport verwendet. Das ist der eigentliche Kettlebell Wettkampf Sport, ein Sport für echte Hengste. Die Kettlebells sind im Vergleich zu anderen Kugeln ziemlich groß, haben aber alle dieselbe Größe von etwa einer 32 kg Kugel. Die verschiedenen Gewichte unterscheidet man nur an ihrer Farbe.
Inhalt:
Die Unterschiede der Competition-Kettlebell
Der Kettlebellsport bzw. Girevoy Sport (GS)
Diese Kugeln werden im Girevoy Sport (GS), also im Kettlebell Wettkampf Sport eingesetzt und sind im Vergleich zu anderen Kettlebells ziemlich groß, wobei die Größe – unabhängig vom Gewicht – genormt ist.
Die Gewichte und Größen der Competition-Kettlebell
Die Normierung der Größe beruht auf der Konzipierung dieser Kugeln für Wettkämpfe, wobei diese Kugeln generell aus Stahl bestehen. Kein Wettkampfteilnehmer soll aufgrund verschiedener Größen einen Vorteil haben. Beim Fussball ist die Größe des Balls schließlich auch für alle Spieler gleich.
Der Umfang der Competition-Kettlebell entspricht ungefähr der einer 32 kg Kugel herkömmlicher Bauart und kann besonders für kleiner gewachsene Sportler etwas problematisch werden. Hier muss man bei Übungen mit zwei Kugeln etwas breiter stehen, um die Kugeln durch die Beine zu schwingen. Allerdings werden bei Wettkämpfen meist nur Übungen mit einer Kugel absolviert.
Egal welches Gewicht, sie haben also alle dieselbe Größe und die verschiedenen Gewichte erkennt man aufgrund ihrer Farbe. Ursprünglich gab es die Competition-Kettlebells* in den Gewichten 12 kg Blau, 16 kg Gelb, 24 kg Grün und 32 kg Rot.
Heute bieten die verschiedenen Hersteller Gewichte von 4 − 48 kg an und ordnen sie nach eigenen Farbgebungen. Manche verpacken ihre Kugeln in Neopren oder überziehen sie mit Vinyl oder anderem glänzenden Kunststoff.
Das sieht vielleicht ganz schick aus, hat aber keinen besonderen Nutzen. Hier bleibt mit der Zeit nur Schmutz kleben und außerdem kann man nicht erkennen, ob der Griff sauber verschweißt wurde.
Der Griff einer Competition-Kettlebell ist nur in etwa so dünn, wie der einer herkömmlichen 12 kg Kettlebell und der Abstand zur Kugel ist etwas kleiner als bei den eisernen Kettlebells normaler Dimensionierung.
Der kleinere Abstand zwischen Griff und Kugelkörper sorgt für mehr Stabilität und Kontrolle der Kugel bei den schnell aufeinander folgenden, sehr schwungvollen Übungen.
Kettlebell- bzw. Girevoy Sport (GS) – der wirklich harte Sport
Auch die Einteilung der eigenen Energie über die vorgegebene Zeit wird durch den geringeren Abstand zwischen Kugel und Griff begünstigt, da die Competition-Kettlebell enger am Arm liegt und weniger schlingern oder ausbrechen kann. Je gleicher und präziser der Bewegungsablauf beim Stoßen und Reißen im Girevoy Wettkampf, desto höher die Anzahl der Wiederholungen.
Im Girevoy Sport muss der Wettkämpfer einer Gewichtsklasse – der sogenannte Girevik – innerhalb einer vorgegebenen Zeit (in der Regel 10 Min.) die Competition-Kettlebell so oft wie möglich über den Kopf bringen. Der Teilnehmer mit den meisten sauber ausgeführten Wiederholungen gewinnt.